Анастасия Медеу психолог по скайпу (anastasiameadow) wrote,
Анастасия Медеу психолог по скайпу
anastasiameadow

Category:

Упраженение для формулирование цели при работе с психологом

Для позитивного формулирования цели и ...если вы знаете что вас достало по жизни, что вам не нравиться НО ...не знаете ЧТО именно другого хотите и КАК,   то перед  записью к психологу  по скайпу вот упражнение "волшебная палочка". Оно сэкономит вам время и работа с психологом будет более эффективной..
Итак,
самостоятельное психоориентирующее упраженение

«Волшебная палочка»

Перепрыгните через ограничения действительности Пофантазируйте!  :
«Если бы у



меня была волшебная палочка, я взмах­нул бы ею и... Как теперь выглядит твоя жизнь, чтобы ты о ней теперь рассказал? Какие изменения про­изошли? Заметно ли это другим людям? Что именно заметно и что они говорят»

Итак, а если ты уже определился с целью работы на сеансе психологическом, но цель...ох кажеться глобальной и недостижимой, то чтобы вам понять как ее реализировать может помочь следующее упражнение:

«Ступени достижений»

«Если мы захотим сразу перепрыг­нуть через большую стену, то, скорее всего, мы разобьемся, а стена так и останется на месте. Но если каждый день отделять от стены по ма­ленькому кирпичику, через некоторое время мы увидим, что от
стены не останется и следа.
  Для реализации решения необходимо не только предвидение ре­зультата и планирование, но и возможность на каждом этапе реализа­ции проверить, действительно ли изменения идут в заданном направ­лении. Кроме того, важно ощущение достигаемого прогресса. Осо­бенно оно необходимо при длительной реализации долгосрочного решения Эта и следующая за ней техники способствуют определению таких ориентиров.

Предположим, вы стоите на первой ступени десятиэтажного дома. На каком этаже находится ваша цель? Расскажите, чем ваше положе­ние отличается от предыдущего на каждом из этажей... Теперь опиши­те, чем отличается каждая из пяти (десяти) ступенек первого пролета? А второго? Что вы должны сделать для того, чтобы подняться на каж­дую из этих ступенек?»

Итак если упражнение второе не получилось, то на сеансе с психологом можно сделать другие и получится...




Tags: Как стать себе психотерапевтом, Познай себя. Вопросы для размышления, Психология здоровья, Психология карьеры и профессии, Психология политики, Психология семьи
Subscribe
promo anastasiameadow november 27, 2007 23:00 Leave a comment
Buy for 500 tokens
на емейл psytelecons@gmail.com Опишите свою ситуацию. Что вы хотите изменить в своей жизни? Как представляет лучший результат работы с психологом? Моя изюминка как психолога: Способности. Огромная интуиция в работе с бессознательным. Умение работать с причинами в роду. Бывает происходит полная…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments