Анастасия Медеу психолог по скайпу (anastasiameadow) wrote,
Анастасия Медеу психолог по скайпу
anastasiameadow

Categories:

Упражнения, которые можно сделать в письме для подготовкик психотерапии фобии жизни

Опять клиентка решила, что можно частично опубликовать ее опыт и ее историю в живом журнале. Итак... Есть у меня клиентка, которая боится ...фобия у нее. Сначала она ко мне обратилась (написала емейл) о том, что она хочет преодолеть фобию собак, научится мимо них одна ходить, чтобы не падать в обморок от паники и хочет преодолеть это, работая в письмах  со мной. Я задала ей вопрос о первом воспоминании о жизни. Клиентка пишет: "Помню я себя лет с 3. Итак, первое - я лежу в кровати с мамой (я спала с мамой), закрываю глаза - мне представляется большая машина типа бульдозера, но страшнее - и она едет на меня. Кажется, перед этим я спросила у мамы, что такое - "умереть". Мама сказала, что это - "уснешь и никогда не проснешься". И далее она прочие первые воспоминания о детстве присылает. Я ей пишу гипотезу что у нее генерализованный страх жизни и смерти и сообщаю что нужно работать с контрактом на много сеансов по скайпу. Что нет смысла штукатурить дом, когда надо ремонтировать фундамент и надо лезть в подвал где потоп...Ну что- то в этом метафорическом роде ей пишу... Она горячо соглашается с тем что фобия то не собак а фобия жизни в целом...и отказывается работать долго по скайпу и просит вести с ней только переписку. В результате нескольких писем она еще вспоминает следующее: "...Кстати, еще о смерти. Первая встреча со смертью - сбитая машиной собака на дороге. Я была маленькая и мы шли с мамой по улице. И я это увидела. Помню, какая острая жалость меня охватила, и весь день тогда был омрачен этим воспоминанием. Я просто пытаюсь сейчас собрать все, что я помню, и что я думаю об этом. Может, что-нибудь в этом есть, что поможет справиться?".
На это до меня доходит что с ней можно провести по скайпу краткосрочную терапию методами холодинамики. А в письме ей посылаю с упражнениям из холодинамики: " Замечательно что вы откопали пеовое воспоминание о собаках и о смерти.
Это несет большой потенциал для изменений сценария общего отношения к жизни и смерти. Еще замечательно что вы проанализировали свою Тень. Это значительно убыстрит и повысит эффективность очной работы, по
скайпу. Камеру можно не включать и ли включать чтобы мне показывать рисунки, которые будут в процессе работы.  Хорошо что вы собираете все свои воспоминания и ощущения, которые относятся к вашей фобии собак. Я вам предлагаю сделать самостоятельные упражнения для того чтобы вы изменили свой комплексное ощущение фобии,
я поняла фобию вот так (напишу, а вы потому уточните переформулируйте)
 - "жизнь это страх. страх смерти и желание себя защитить порождают
вину. Не хочу быть недоброй. Собака это ото что напоминанет о смерти".
Есть такое понятие холодайн ( об этом понятии здесь
http://www.koob.ru/rektor/holodinamika)  - это некое комплексное
образование из мыслей, чувств, решений неосознаваемых как реагировать
и проч...( об это подробнее написано вот здесь). Вот кратко на собак у
вас срабатывает холодайн страха, который включает страх процесса
жизни, процесса защиты себя от опасных аспектов жизни и смерти. Значит
чтобы изменить это то нужно создать в душе условия ресурсы. Итак ниже
упражнение -медитация.
Расслабьтесь физически в спокойном тихом месте, например в ванне с
теплой водой....Можно использовать доступные кассеты для аутотренинга
расслабления или словесные формулы аутогенной тренировки....Если вы
физически и эмоционально расслабились то значит вам легко будет
представить...
Представьляйте, пожалуйста, как можно подробнее МЕСТО ПОКОЯ ваше. Это
реальное и (или воображаемое место в котором вы чувствуете себя
абсолютно защищенной, доброй под охранной Высших святых помощников
(это может быть Бог, Ангел-Хранитель. Святые) и там есть поле любви
которое дает вам комфортные ощущения физические, эмоциональные и мысли
приятные и добрые. Когда вы почувствуете себя достаточно защищенной,
внимательно рассмотрите и послушайте ваших Высших помощников, это
кстати могут быть знакомые вам люди или известные (но лично
незнакомые) исторические личности в любви и защите которых вы уверены.
Затем представьте что к вам приближается ваш ВЫСШИЙ ПОТЕНЦИАЛ  это
символ вас самой если бы вы полностью реализовали свои способности и
таланты, если вы полностью счастливы и реализованы во всех сферах
жизни. Позвольте высшему потенциалу к вам приблизиться,, расспросите
его, внимательно рассмотрите, запомните. После медитации нарисуйте как
чувствуете Поле любви и покоя, ваших Высших помощников, ваш Высший
потенциал. Рисунок хорош любой, лишь бы при рисовании вы полностью
чувствовали и Поле любви и покоя и проч. Пришлите рисунок мне и я вам
порекомендую дальше как мы можем эффективно работать с вашей фобией
жизни и собак в частности...
Дополнительно кратко о системе работы со сложными негативными
состояниями описано в книгах по Холодинамике, например, здесь
http://www.koob.ru/rektor/holodinamika. Вам я настоятельно рекомендую
самой сделать ТОЛЬКО вышеперечисленные упражнения (ОСТАЛЬТНОЕ С ПОМОЩНИКОМ). Жду с интересом что
у вас получится, какие рисунки и можете даже диалоги записать по
памяти, которые могут быть во время медитации.

Вы не против если я опубликую вот этот конкретный текст выше в своем
живом журнале (естественно убрав упоминание вас и вашего имени)? Думаю
что оно может быть полезно многим людям начинающим самостоятельную
работу со своими негативными сотояниями.


  Счастливо. Анастасия"
Tags: Как стать себе психотерапевтом, Психология здоровья, Холодинамика
Subscribe

promo anastasiameadow november 27, 2007 23:00 Leave a comment
Buy for 500 tokens
на емейл psytelecons@gmail.com Опишите свою ситуацию. Что вы хотите изменить в своей жизни? Как представляет лучший результат работы с психологом? Моя изюминка как психолога: Способности. Огромная интуиция в работе с бессознательным. Умение работать с причинами в роду. Бывает происходит полная…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments