?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Горсть радости

    Однажды, ко мне обратился человек, у которого были постоянные ночные кошмары, усталость и безрадостность. Человека не радовало ничего. Энергии не было. Уже само по себе, сочетание таких симптомов может быть сигналом многих заболеваний. Конкретно, у этого человека в жизни случилось очень тяжелое событие. Он не смог его «переварить» - понять и воспринять и избавиться от боли по поводу его. Боль спряталась в бессознательном - как-будто забылась, но как призрак в подземелье замка, отравляла всю его сущность. Понять, что за событие можно было только по флэш-бекам в его кошмарах.


Помимо терапии, после сеансов, обязательны т.н.домашние задания. Я ему предложила упражнение на каждый день - «горсть радости». Или «собирание новой радости». Нужно взять горсть пуговиц или фасоли и положить в левый карман. В течении дня, активно

наблюдать за событиями, за окружающим и отмечать то что вас радует, даже в течении нескольких секунд. Например, человек, вид, песня, кадры из фильма, предмет, место, запах, пейзаж, занятие, обрывок разговора, который вы услышали «на лету», солнечные блики и проч.проч. Наблюдайте! Каждый раз когда почувствуете радость, то перекладывайте одну фасолину в правый карман. К концу дня может накопиться в праом карман много фасолин!

Особенно, замечайте нелогичное и странное, что приносит вам радость. Именно здесь будет новое радостное. Может старые радости вас уже не радуют. Такое бывает при переменах. Если новое приходит с радостью, то это хороший признак для хороших перемен.

Упражнение также помогает при хронической усталости. Если хроническая усталость связана с образом жизни, но не с заболеванием.

Техника безопасности! Упражнение не заменяет сеансов с психологом или психотерапевтом. Оно только одно в серии исцеляющих!

Если для вас это упражнение улучшило состояние, то поделитесь пожалуйста им с вашими знакомыми.

#АнастасияМедеу,
#Психогенеалогия,
#Психолог,
#психологонлайн,
#психологскайп,
#психотерапевт,
#Как вылечить,
#ПТСР


Записи из этого журнала по тегу «Радость»

promo anastasiameadow november 27, 2007 23:00 Leave a comment
Buy for 500 tokens
на емейл psytelecons@gmail.com Опишите свою ситуацию. Что вы хотите изменить в своей жизни? Как представляет лучший результат работы с психологом? Моя изюминка как психолога: Способности. Огромная интуиция в работе с бессознательным. Умение работать с причинами в роду. Бывает происходит полная…

Comments

( 1 комментарий — Оставить комментарий )
astra_nat
12 авг, 2019 14:32 (UTC)
Хорошее упражнение, очень наглядное. Спасибо.
( 1 комментарий — Оставить комментарий )

Profile

anastasiameadow
Анастасия Медеу психолог по скайпу
Запись на сеанс и вопросы psytelecons@gmail.com

Latest Month

Октябрь 2019
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Метки

Разработано LiveJournal.com
Designed by chasethestars