?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

     Если у Вас психологическая проблема, с чего начать изменение ее причины? С перемены мыслей? Эмоций? Или поведения?  Или с...?

Записи из этого журнала по тегу «Познай себя. Вопросы для размышления»

  • Раскрытие творческого потенциала

    Про познание и исцеление своего человеческого потенциала. Я использую методы холодинамики в психотерапии по скайпу. Иногда, я употребляю термин -…

  • Человек на грани

    Для меня особо интересно состояние человека находящегося на грани — готового к переменам. Человека, который уже вышел из зоны комфорта. Когда…

  • Что важнее люди или идеи? 2

    ЧТО ВАЖНЕЕ ЛЮДИ ИЛИ ИДЕИ? - 26 сентября постила про это пост. Я АнастасияМедеу внимательно послушала аргументы людей. И теперь сообщаю мою…

promo anastasiameadow november 27, 2007 23:00 Leave a comment
Buy for 500 tokens
на емейл psytelecons@gmail.com Опишите свою ситуацию. Что вы хотите изменить в своей жизни? Как представляет лучший результат работы с психологом? Моя изюминка как психолога: Способности. Огромная интуиция в работе с бессознательным. Умение работать с причинами в роду. Бывает происходит полная…

Comments

( 16 комментариев — Оставить комментарий )
sia_elodi
31 июл, 2018 15:21 (UTC)
Сначала тело - гладить, кормить, выгуливать. Потом поведение - новые полезные привычки - вовремя ложиться спать, к примеру, записывать список дел на день. И подключать изменение мыслей и эмоций. Наверное, так.
anastasiameadow
31 июл, 2018 16:11 (UTC)
Оригинально. Еще никто так не предлагала. Т.е. сначало накопить энергию для перемен - позаботиться о физических ресурсах. Правильно поняла?
sia_elodi
1 авг, 2018 05:07 (UTC)
Вспомнила еще вот, встречала обсуждение в одном блоге на астро-тему: некоторым знакам лучше даются перемены "через голову": мысли, убеждения, а потом уже подтягиваются видимые следствия на физике, а некоторым ровно наоборот: нужно менять поведение, привычки, чтобы получить быстрее результат. Речь шла в контексте постройнения, одним начинать с аффирмаций, другим с приседаний)) к сожалению, точно кому что соответствует уже не помню, но некоторым знакам подходят оба подхода (например, мне, то есть Раку).
anastasiameadow
1 авг, 2018 06:36 (UTC)
Интересно. Это в зависимости от психотипа личности и физического типа.
elly_2005
31 июл, 2018 15:28 (UTC)
мне кажется - с шага в сторону. И с - остановки действий.
anastasiameadow
31 июл, 2018 16:09 (UTC)
В какую сторону?
elly_2005
31 июл, 2018 17:49 (UTC)
в сторону - с той дороги, на которой проблема. Ну, на время не ходит туда вообще. Паузу взять
anastasiameadow
31 июл, 2018 19:12 (UTC)
Интересно, а что после этой паузы?

Edited at 2018-07-31 19:13 (UTC)
elly_2005
31 июл, 2018 19:15 (UTC)
ну, вот расскажу....
У меня - сложные отноещния с дочкой 39 лет.
Я пока взяла паузу. никуда ее не зову. Только смс0-ками общаемся.
И с психолгом пока - выговариваюсь на эту тему. Сами отношения поставила на "стоп"
anastasiameadow
31 июл, 2018 19:24 (UTC)
А этом "стоп" что первое у вас изменилос - мысли, чувства, телесные реакции или поведение?

Edited at 2018-07-31 19:25 (UTC)
elly_2005
1 авг, 2018 06:53 (UTC)
нууу, когда я сказала себе СТОП - первым делом я поняла, что "нагружаю общение с нею ПРОШЛЫМ, и от этого не двигается ничего - туда куда мне надо:)))
anastasiameadow
1 авг, 2018 06:58 (UTC)
понятно, тогда вы, чтобы решить прблему меняли поведение и это влекло изменение мыслей о ситуации
anita_m
1 авг, 2018 11:59 (UTC)
Для меня - сначала обдумать и сформулировать проблему. Лучше письменно. Написать, что есть сейчас, и что я хочу получить (изменить). Убедилась, что хорошо сформулированная проблема - это уже полдела. Иногда проблема оказывается вообще не там, где я думала. Тут же, как правило, становится понятно, в каком направлении копать.
Дальше - действия. Это сложно, поэтому подумать, какой самый маленький и простой шаг можно сделать в нужном направлении. Сделать его :). Продолжать. (вот тут у меня проблемы).
anastasiameadow
1 авг, 2018 13:11 (UTC)
Я тоже, почти всегда, начинаю с формулировки проблемы и тоже лучше письменно. Значит вам подойдет нарративная терапия, задания для ведения дневников. Есть руководства по ведению художественных дневников для самопознания. Есть руководства по ведению дневников в когнитивном подходе - человек сам анализирует свои бессознательные установки, мысленные стереотипы.
Я задаю клиенту вопросы в письме о проблеме и что будет лучший результат работы со мной. Потом анализирую ответ и принимаю решение о методах работы.
Т.е. мы с вами похожи в начале решения проблемы.

А потом шаг, в направлении решения, - это как что? Это какие ваши действия?

( 16 комментариев — Оставить комментарий )

Profile

anastasiameadow
Анастасия Медеу психолог по скайпу
Запись на сеанс и вопросы psytelecons@gmail.com

Latest Month

Декабрь 2018
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Метки

Разработано LiveJournal.com
Designed by chasethestars