?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Как снять стресс?



Рисуночный тест "Человек под дождем" поможет это узнать. Могу проконсультировать здесь или для сеанса пишите на емейл. Рисунки прикрепляйте пожалуйста к комментам.

Как вы умеете адаптироваться. Какой вы в стрессе? Какие у вас ресурсы внутренние психологические, чтобы преодолеть стресс, кризис. Чтобы изучить это этого проводится Методика "Человек под дождем".


Этот тест помогает в процессе психотерапии. Он для самовыражения и самопонимания. Гегель писал: «Лучшее облегчение боли в том, чтобы ее выкричать, высказать ее целиком. Только в выражении она осознается, а то, что осознается, потом уходит». Можно выражать это рисунком-тестом «Человек под дождем». Для диагностики силы Эго человека, способности преодолевать неблагоприятные ситуации,  диангостики личностных резервов и особенностей защитных механизмов в целом даже если сейчас нет стресса или кризиса.

Итак ИНСТРУКЦИЯ.

Возьмите 3-4 листа чистой бумаги,формат А;, один лист с нарисованными в один горизонтальный ряд 8 (восемью) кружочками, набор из 8 цветных карандашей (или ручек, или красок) красный, желтый, синий, зеленый, фиолетовый, коричневый, серый, черный.

Инструкция 1.
Пожалуйста, раскрасьте эти кружочки разноцветными карандашами, каждый кружочек одного цвета.

Инструкция 2.
Нарисуйте человека

Инструкция 3.
Нарисуйте человека под дождем

Инструкция 4.
Нарисуйте дождь в сказочной стране

Записи из этого журнала по тегу «Рисунок»

promo anastasiameadow november 27, 2007 23:00 Leave a comment
Buy for 500 tokens
на емейл psytelecons@gmail.com Опишите свою ситуацию. Что вы хотите изменить в своей жизни? Как представляет лучший результат работы с психологом? Моя изюминка как психолога: Способности. Огромная интуиция в работе с бессознательным. Умение работать с причинами в роду. Бывает происходит полная…

Comments

( 33 комментария — Оставить комментарий )
elena_2004
21 май, 2018 18:55 (UTC)
https://pp.userapi.com/c834400/v834400495/149326/bxXfAkyy744.jpg
anastasiameadow
22 май, 2018 11:54 (UTC)
Re: не знаю,видны ли рисунки
Рисунки видны, но плохое разрешение, не видно какой нажим карандаша. Могу так погадать, растолковать. Напишите, пожалуйста, последовательность цветов - там серый, коричневый, желтый красный?

И для чего хорошего вы потом используете диагностику? Что бы вы хотели получить от диагностики?

Edited at 2018-05-22 11:56 (UTC)
elena_2004
22 май, 2018 13:32 (UTC)
перестаралась,когда уменьшала объем фото,попробую
исправить:

https://pp.userapi.com/c824701/v824701972/142b43/1DARIh4W6W4.jpg
https://pp.userapi.com/c824701/v824701972/142b4d/ojo-CdOw_n8.jpg
https://pp.userapi.com/c824701/v824701972/142b57/HckmnHdJQEA.jpg
https://pp.userapi.com/c824701/v824701972/142b39/DrFoYtSUITc.jpg

Последовательность:серый,красный,желтый,коричневый,синий,фиолетовый,черный,зеленый.
День вчера был такой диагностический:бродила по сайтам с разными тестами,отвечала,и тут в ЖЖ ваш пост.Я решила-это знак!!))))
С начала мая без работы,пока только рассылаю резюме,но пока безрезультатно (еще ни разу на собеседование не попала).... и уже чувствую,что начинаю паниковать.Вот и решила,что нужен взгляд специалиста.Спасибо,что согласились посмотреть

Edited at 2018-05-22 13:37 (UTC)
anastasiameadow
22 май, 2018 14:05 (UTC)
Консультация онлайн - Толкование теста "Человек под до
Смотрите, вы в ситуации стресса сейчас и чтобы его преодолеть вы склонны прятаться от людей, скорее всего склонны сосредоточится на себе, своих мыслях, переживаниях в прошлом. Это одна стратегия преодоления стресса - найти в прошлом что-то приятное замечательное и поверить в себя. Вспомнить детские радости. Или заняться интеллектуализацией - найти в интернете интересную информацию, погрузится в интересный мир истори и культуры и забытся. - вторая стратегия справится со стрессом интеллектуализация и защитное фантазирование. Но этих стратегий преодоления стресса недостаточно! Предлагаю другую стратегию -сосредоточить внимание на здесь и сейчас, на контактах с людьми. Нарисовать т.н.атом социальных контактов - когда человек рисует на большом листе точки и подписывает их именами своих знакомых и думает к кому обратится к поаводу поиска работы. Это будет стратегия - поиска помощи у людей. В способны использовать в стрессе всю свою мудрость взрослого человека, хотя на момент рисования теста вы были склонны погружаться в детские воспоминания. Вероятно вы очень креативный творческий человек, с большим объемом внимания, большим количеством интересов и эрудиции. Ну так покажите это в контактах с людьми, знакомыми. Не закрывайтесь, а тусуйтесь. Через знакомства ищут работу, а не тлько через резюме. Вероятно У вас есть нехватка физической энергии, пониеженный фон настроения сейчас. Но это не депрессия. Вы целом сильны и можете успешно противостоять стрессу, вы хорошо защищенны, даже если кажется Вам что плохо. У вас есть ресурсы. Нынешняя проблема решаемая и преодлимая - это показывает мне рисунок. Смените свое внимание - думайте о настоящем и о будущем, о том что вам нравится делать и сменится плохое настроение. Это только сейчас плохое настроение, но в будущем оно будет отлично. Проблема вам поможет в целом научится чему-то. Через преодоление проблемы вы получите счастье и радость. Последствия потери работы только влияют на сегоднящний день, в будущем последствия испарятся быстро. Вам нужно заняться положительным имиджем себя - показать людям свою личность, свои преимущества.... Допишу коммент чуть попозже.
(без темы) - elena_2004 - 22 май, 2018 17:12 (UTC) - Развернуть
annagrig4
25 май, 2018 16:37 (UTC)
Человек под дождем
Здравствуйте,Анастасия. Выполнила задание "Человек под дождем"
Вот ссылка

https://yadi.sk/d/XbMDBOdc3WXrdP

anastasiameadow
25 май, 2018 17:09 (UTC)
Re: Человек под дождем
Здравствуйте! Как вы используете диагностику? Какая у вас актуальная задача сейчас или проблема?
annagrig4
25 май, 2018 17:49 (UTC)
Re: Человек под дождем
Моя актуальная задача - завершение научной работы. Но постоянно отвлекаюсь на посторонние дела. Вот вчера необходимо было написать текст на одну страницу, до сих пор пишу... Занимаюсь всем, но только не текстом.
anastasiameadow
25 май, 2018 18:00 (UTC)
Re: Человек под дождем
Расскажите об человеке с первого рисунка: как он себя ощущает, чувствует? Kакое у него настроение? В какой момент времени мы его застали? Kакие у него перспективы?
chistajaradost
26 май, 2018 07:50 (UTC)
IMG_6337[1].JPG
IMG_6338[1].JPG
мне было интересно, что можно увидеть по рисунку. Узнать, что я от себя скрываю ;) И про стресс, конечно.
anastasiameadow
26 май, 2018 12:13 (UTC)
загрузите, пожалуйста, ссылки на фото с большим разрешением.
anastasiameadow
26 май, 2018 15:56 (UTC)
Вопросы к тесту
Спасибо за доверие. Мне интересно контактировать с таким чувствительным человеком как Вы, чувствительным судя по рисункам. Если я напишу диагностическое толкование, то напишите мне пожалуйста, что откликнулось в душе, в уме, физически на мое толкование. Т.к. интересно еще для самопознания понаблюдать реакцию на мое мнение. Любое ваше мнение приемлимо для меня. В смысле будьте посмелее. Ок?

И еще ответьте пожалуйста на вопросы:
- как вы относитесь к дождям в обычной жизни? Любите? если да то почему? Если нет, то почему?

- Когда вы смотрите на рисунок женщины под дождем, что ей хочется сделать? Дождь на рисунке пошел неожиданно или согласно прогнозу? Человек был готов к тому, что пойдет дождь, или для него это неожиданность?
anastasiameadow
26 май, 2018 16:39 (UTC)
Консультация онлайн - Толкование теста "Человек под до
До ответов на вопросы, я напишу, что сразу мне бросается в глаза. Но не обязательно, что другие видят это - т.е. вы защищены все равно от других людей. Не думайте что все такие же чувствительные как вы или чувствительные как некоторые психологи. Можете расслабиться многие просто не заметят вашей чувствительности потому что думают не о вас, а о себе. Но кто подумает о вас, то вы ему точно понравитесь, как нравится цветок. Цветок с тонкими лепестками, с которым нужно обращаться осторожно. Вы хрупкая личность. Низкая самооценка. Напряженность в плане что вы думаете что вы кому-то что-то должны. Зотите делать как нужно, как должно, чтобы чувствовать себя хоть как-то защищено
Бросается в глаза, что в обычной жизни вы абсолютно не защищены, вы не научились еще защищаться в обычной жизни в обще! Очень много работы по тому чтобы чувствовать себя в обществе, что вы как все. Вероятно вы чувствуете что вы не как все. Может быть вы склонны реагровать слишком эмоционально, может быть наоборот когда то слишком реагироватли, а сейчас сразу вытесняете эмоции.
Физчиеской энергии у вас достаточно. А вот психической стойкость нужно нарабатывать и нарабатывать. Важно с близким человеком, лучше с психотерапевтом работать на каждой психологической защитой, умением просить помощь, физическую заботу, умение общаться на равных, умение в обычной жизни быть понаглее, говорить о своих нуждах, отстаивать свои нужды. Научиться различать агрессоров уже издалека, доверять себя только людям, которые общаются с вами на равных, с уважением, которые дают вам пространство для развития, для украшения себя. Надеюсь что вы в процессе учебы с близким человеком - с доброй подругой или психотерапевом. У вас в потенциале есть женская сила - та мягкая сила, которая как вода камень точит. Осталось ее развить так чтобы вы чувствали это как силу, а не как слабость. Т.е. вы потенциально женственная и мягкая. В стрессе вы будете действовать мягко, слезливо, выпращивать помощь. В стрессе разовьется ваша женственность, даже сексуальность. Но и конфликтность в быту есть если вы в стрессе. Мне кажется вы не проявляете в обще физическую агрессию чтобы себя защитить, вы просто глотаете слезы молча. Но вы в прцоессе изменений. Нет ничего устойчивого. Ваша сила в том что вы в процессе изменений. Вы очень открыты для защиты мудрого человека. А личных защит я на рисунке не увидела. Такое впечатление что важно каждый день работать над своими ресурсами - искть то что дает вам позитивную энергию - чувство "я есть". "я имею право". Ах, да самое главное, и первое что бросилось в глаза - у вас травма "я не имею право пользоваться своим местом" в смсле физической жизнью. Вероятно ваши родители не были готовы психологически к вашему физическому появлению на свет и кмвашим физическом потребностям!!! Очень важно с хорошим психотерапевтом прорабатывать травму привязанности, медитировать над чувством защищенности в утробе матери и первые 3 года жизни. О том что нежеланные дети это любимые дети вслененной. Я делаю такие медитации вначале с помощью символдрамы, потом холодинамики и эриксонианского гипноза. Есть еще телесные методы психотерапии. Но главное не методы, а психотерапевт, который специализируется на травмах привязанности или шоковых травмах до рождения или первых лет жизни. Эти травмы полностью неосознаваемы. Но в рисунке это видно, что не хватило физической защищенности в раннем детстве. Внутри вас плохо адаптированный и эмоционально обделенный ребенок. Но как ни странно в стрессовой ситуации вы чувствуте себя лучше чем в обыденной жизни. Может стресс стал нормой для вас.

Edited at 2018-05-26 16:43 (UTC)
(без темы) - anastasiameadow - 27 май, 2018 08:26 (UTC) - Развернуть
(без темы) - chistajaradost - 27 май, 2018 12:01 (UTC) - Развернуть
( 33 комментария — Оставить комментарий )

Profile

anastasiameadow
Анастасия Медеу психолог по скайпу
Мой форум с 2016 г. в архиве

Latest Month

Июль 2018
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Метки

Разработано LiveJournal.com
Designed by chasethestars