?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Дневник радости

   Помните я давала задание для открытия ресурсов внутри себя, для преодоления депрессии или просто для активации успеха в своей жизни - это задание Радость в моей семье
Выяснилось, что для некоторых клиентов это задание оказалось очень трудным. Дело в том, что если есть травма то мысли о радости иногда рядом с мыслями о страданиях в семье. Знаете как люди преодолевают травму? Одно из обязательных каждодневных упражнений это Дневник радости.Каждый день писать о радости сегодня. Если нет радости, то что получилось хорошо сегодня, что удалось. Даже если это всего 2-3 события, то все равно надо записать. Можно еще завести красивую коробочку и класть туда например, красивые бусинки или ракушки или фасолинки - то что ассоциируется с радостным.  Так вы увидите и почувствуете динамику в изменении своего самочувствия. Радость эта привычка и дневник радости помогает создать себе эту привычку и соотвественно поитягивать потом радостную судьбу

Последние записи в журнале

  • Психологический выбор

    Не было бы счастья , да несчастье помогло...Было ли в вашей истории жизни такое? Во время кризисных поворотных точек на жизненном пути ты выбирал…

  • У вас есть все эмоции?

    Когда я приехала во Францию на ПМЖ , то я совсем не понимала и не гов о рила по французски. А лю д и вокруг меня не говорили ни по английски…

  • Панические атаки - как бороться самостоятельно

    Что сделать если есть панические атаки, а к психотерапевту сегодня вы не можете обратится. Или терапевт в отпуске или еще какая-нибудь причина.…

promo anastasiameadow november 27, 2007 23:00 Leave a comment
Buy for 500 tokens
на емейл psytelecons@gmail.com Опишите свою ситуацию. Что вы хотите изменить в своей жизни? Как представляет лучший результат работы с психологом? Моя изюминка как психолога: Способности. Огромная интуиция в работе с бессознательным. Умение работать с причинами в роду. Бывает происходит полная…

Comments

( 2 комментария — Оставить комментарий )
gal_an
7 авг, 2016 18:12 (UTC)
Не редко вижу в ЖЖ посты "Позитив каждый день". Наверное, можно и так.
anastasiameadow
7 авг, 2016 20:23 (UTC)
Я предлагаю писать дневник радости на бумаге и только для себя. Потому что когда человек выздоравливает от травмы (например после войны или землетрясения) или выздоравливает от депрессии, то не надо читателей и критики со стороны. Только психотерапевт. Потому что такой дневник радости может содержать простые другим вещи типа утром встал причесался - достижение после острой травмы. Или улыбнулся - достижение для депрессивного
( 2 комментария — Оставить комментарий )

Profile

anastasiameadow
Анастасия Медеу психолог по скайпу
Запись на сеанс и вопросы psytelecons@gmail.com

Latest Month

Август 2019
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Метки

Page Summary

Разработано LiveJournal.com
Designed by chasethestars