March 30th, 2020

«Письмо в дождливый день» - О психологической поддержке

«Письмо в дождливый день»
Если вы тревожитесь о будущем и предполагаете, что для вас могу случиться тяжелые времена, то запаситесь «витаминами» оптимизма сейчас. Для этого напишите сейчас себе письмо про ваши источники сил, любви, активности — про ваши психологические ресурсы. Есть письменная психотехника «Письмо в дождливый день». Это письмо самому себе вы пишите когда полны сил, энтузиазма, вдохновения — вы как природа во время солнечного дня и открываете его когда сумрачно и тяжело на душе, как сумрачно небо в дождливый день
Также эта психотехника поможет вам если вы планируете большие личные перемены — например иммиграцию, длительное годовое лечение от хронического заболевания, восстановление после операции, химиотерапии, депрессии.
Или если вы планируете написание большого проекта — сценария сериала, романа и вы знаете, что это займет не менее года. При большом деле обычно вначале много запала, мотивации, а потом пыл утихает и появляются сомнение. Поэтому вы можете открыть это письмо «Письмо в дождливый день» и вдохновиться
КАК ПИСАТЬ ПИСЬМО ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ само ПОДДЕРЖКИ?
Напишите ответы на вопросы
1. Ради чего вы затеваете все эти изменения, ради какой жизни? Опишите эту лучшую жизнь.
2. Какие у вас есть сильные стороны, таланты, навыки, качества, которые вам помогают. Опишите все ваши положительные стороны, которые вам помогали выходить из сложных ситуаций
3. Вспомните друзей, знакомых которые вас любят, вдохновляют и поддерживают
Collapse )
promo anastasiameadow november 27, 2007 23:00 Leave a comment
Buy for 500 tokens
на емейл psytelecons@gmail.com Опишите свою ситуацию. Что вы хотите изменить в своей жизни? Как представляет лучший результат работы с психологом? Моя изюминка как психолога: Способности. Огромная интуиция в работе с бессознательным. Умение работать с причинами в роду. Бывает происходит полная…