?

Log in

No account? Create an account

Декабрь, 15, 2018

  

      Если у вас тяжелое психологическое состояние, очень серьезная проблема, тяжелое заболевание или мега-крупная задача, то настало время изучить свою травматичную часть души. Вы либо ее нащупали почувствовали как болезненное в душе. Однако изучать болезненное лучше с психотерапевтом. Если же вам нужно очень срочно изменить состояние, то пишите об этой боли, или проблеме. Без остановки и редактирования. Ставьте таймер на 10 - 20 мин. Не более 10 — 20 минут каждый день. Пишите то, что чувствуете, выкидывайте на бумагу или в компьютер очень быстро. Рисуйте в течении 10 -20 минут свою боль или проблему. Или наговаривайте на диктофон. Отвечайте себе на вопросы про свои чувства по этому поводу, про свои мысли, про свои действия. Но не более 10 -20 минут каждый день. Вы можете также рисовать параллельно письму или наговариванию в диктофон.

    Такая самопсихотерапия, центрированная на проблеме, должна завершаться выкидыванием или символическим отдалением от эмоций. Т.о., происходит очищение и наполнение энергией, исцеление. Если вы журналист, писатель, копирайтер, то не пишите все подряд по типу утренних страниц Кэмерон. Наоборот нужно писать меньше, с четкой целью и структурой текста. Из кризиса выходят сосредоточившись на кризисе — сделав рывок. Например,

Читать дальше...Свернуть )
promo anastasiameadow november 27, 2007 23:00 Leave a comment
Buy for 500 tokens
на емейл psytelecons@gmail.com Опишите свою ситуацию. Что вы хотите изменить в своей жизни? Как представляет лучший результат работы с психологом? Моя изюминка как психолога: Способности. Огромная интуиция в работе с бессознательным. Умение работать с причинами в роду. Бывает происходит полная…

Profile

anastasiameadow
Анастасия Медеу психолог по скайпу
Запись на сеанс и вопросы psytelecons@gmail.com

Latest Month

Июль 2019
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Метки

Разработано LiveJournal.com
Designed by chasethestars