?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry



«Цветок»: динамическая медитация
Физическое упражнение можно совместить с медитацией. Это дает одновременный отдых и для психики и для тела. Когда вы потягиваетесь около компа можно помедитировать.

1. Примите расслабленную позу. Представьте, что вы семечко.

Из  семечка растет прекрасный цветок. Вот теплый луч солнца достиг земли и согрел в ней семечко. Из семечка проклюнулся росток.




Из ростка вырос прекрасный цветок. Вы одновременно представляете себя цветком и видите его со стороны.Рассматриваете внимательно каждый лепесток.

2. Встаньте, поднимите и разведите руки в стороны.
Нежится цветок на солнышке. Подставляет теплу и свету каждый лепесток, поворачивая головку вслед за солнцем. Приподнимите подбородок, представьте, что вы смотрите на солнышко из-под опущенных век, улыбнитесь, медленно поворачивайте голову вправо-влево.

3. А теперь расскажите о том, что каким вы чувствовали себя цветком.

Ozon.ru - Книги | Источник энергии. Как включить скрытые резервы организма и сохранять бодрость весь день | Дэниел Брауни Купить книги: интернет-магазин / ISBN 978-5-00057-462-1 Ozon.ru - Книги | Источник энергии. Как включить скрытые резервы организма и сохранять бодрость весь день | Дэниел Брауни

Купить книги: интернет-магазин



Записи из этого журнала по тегу «Медитации»

  • (no subject)

    Я поисковик решений в личном, семейном или коллективном бессознательном и подсознательном. Я работаю в этой сфере. У меня есть методы для погружения…

  • Про ресурсы

    Если жизнь требует от вас сильных внутренних изменний, вы на пороге ситуации когда либо надо изменить себя, изменить мир либо погибнуть, упасть в…

  • Медитация тишины

    Представьте как спускаетесь с шумной городской улицы на абсолютно тихий пустой зеленый луг, абсолютно тихий и спокойный. Недавно прошел дождь. Вы…

promo anastasiameadow november 27, 2007 23:00 Leave a comment
Buy for 500 tokens
на емейл psytelecons@gmail.com Опишите свою ситуацию. Что вы хотите изменить в своей жизни? Как представляет лучший результат работы с психологом? Моя изюминка как психолога: Способности. Огромная интуиция в работе с бессознательным. Умение работать с причинами в роду. Бывает происходит полная…

Comments

( 2 комментария — Оставить комментарий )
madame_voue
8 май, 2015 19:28 (UTC)
Подсолнух)))
anastasiameadow
8 май, 2015 20:20 (UTC)
«Цветок»: динамическая медитация
Замечательно. Подсолнух обычно очень крепкий цветок. И движется за солнцем очень активно. Мне кажется солнце очень многозначный оптимистичный энергичный символ...
( 2 комментария — Оставить комментарий )

Profile

anastasiameadow
Анастасия Медеу психолог по скайпу
Запись на сеанс и вопросы psytelecons@gmail.com

Latest Month

Октябрь 2018
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Метки

Разработано LiveJournal.com
Designed by chasethestars