Анастасия Медеу психолог по скайпу (anastasiameadow) wrote,
Анастасия Медеу психолог по скайпу
anastasiameadow

Categories:

Верования это невидимые руки, которые вами управляют как марионеткой

     Это письменное задание я рекомендую делать непосредственно перед обращением ко мне на психологический сеанс. Упражнение направлено на работу с недовольством + спрятавшимся вредным убеждением, верой, установкой на что-то.Для чего изучать свои верования и убеждения подробнее вот здесь. Верования это невидимые руки, которые вами управляют как марионеткой. Упражнение может выявить скрытые убеждения или конфликт нового опыта со старым - препятствие прогрессу.

Почему только перед сеансом делать это упражнение - потому что оно высвобождает негативные эмоции. Энергия негативных эмоций (гнев, страх, злость, стыд и т.д.) может быть трансформирована в позитивную энергию. Но для трансформации нужен все-таки соратник - специалист психолог. В крайнем случае если энергия все-таки  рвется наружу до сеанса, надо ее выкинуть на бумагу - просто рисуйте каляки-маляки и проч. или пишите автоматически что чувствуете. Но рисунки и письма только для себя.

1. Напишите только одну область в своей жизни где есть недовольство. Например области: творчество, деньги, отношения с коллегами, отношения дети-родители, власть, секс, судьба, религия, свобода, красота и т.д. Время на это письменное упражнение 20 - 30 мин. Лучше работать с таймером. (часть вопросов взята из этой статьи)

  Быстро продолжите фразы :

2. Я не верю больше что в жизни верно то что.... Скорее всего я верю в то, что (считаю, что)...

3. Я был убежден(а), что....

4. Я больше не считаю, что я должен/должна...

5. Сейчас я ориентируюсь на то, что...

6. Прежние предписания, правила и «нормы» пришли в мою жизнь через..., и в их жизни они имели смысл, потому что..., но мой жизненный контекст отличается...

7. В моем настоящем теперешние убеждения, скорее всего, разделяют вот эти люди...

8. Идеально бы, чтобы в этой области жизни было, чтобы...

Tags: Психологическое упражнение, Психология личностного роста
Subscribe

promo anastasiameadow november 27, 2007 23:00 Leave a comment
Buy for 500 tokens
на емейл psytelecons@gmail.com Опишите свою ситуацию. Что вы хотите изменить в своей жизни? Как представляет лучший результат работы с психологом? Моя изюминка как психолога: Способности. Огромная интуиция в работе с бессознательным. Умение работать с причинами в роду. Бывает происходит полная…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments