Предлагаю флешмоб:
Назовите три книги для саморазвития самооткрытия и чему они вас научили. Поделитесь!
Мои три книги для самооткрытия:
1.Рейнуотер Джанетт Это в ваших силах. Как стать собственным психотерапевтом
В этой книге есть психотехники толкования снов, тексты медитаций, ведения дневника для того чтобы открыть свои таланты и приручить свои собственные страхи, плохие эмоции. Например, некоторые клиенты говорят мне что не знают, когда я спрашиваю, что они чувствуют. Так вот там есть техника восстановления чувствительности тела, осознавания своего тела...что помогает понять, например, как похудеть, обрести красивое тело, как выздороветь и т.п.
Я сюда лучше скопирую список психологических упражнений из этой книги,Все эти психотезники я потом делала с собой и с клиентами. Они дают супероткрытия себя: Абсолютное здоровье,Безусловная любовь, Вечерний обзор, Взгляд из старости, Визуализация, Возрастная регрессия, Вспоминание плана дома, Встреча с Саботажником, Годовщина,Диалог с Обжорой,Диалог со временем,Диалог с отсутствующим сном,Диалог субличностей,Еда с полным осознанием,Заброшенный сад,Завершение прерванного сна,Заказ сновидения,Засыпание,Значимый Другой,Идеальный контракт на будущее,Интуиция,Как было бы, если бы… ,Китайский храм,Круг субличностей,Курение с полным осознанием,Маяк,Мудрый старец,Объектно-центрированное восприятие,Оживление приятных воспоминаний,Определите своего Критика,Осознание дыхания,Отвлечение,Оценка двигательной активности,Передача энергии,Подсчет еды и питья за сутки,Полное дыхание,Понимание ревности,Поплавок в океане,Похвальное слово самому себе,Придумывание сна,Приласкайте ребенка, которым вы были,Просьбы и требования,Психодрама субличностей,Работа над сном,Разотождествление,Реконструкция сексуального опыта,Релаксация,Рисование смерти,Ритмичное дыхание,Ручей,Сказочная крестная мать,Смерть,Сознавание тела,Три года,Удовлетворение тайных желаний,Уровень счастья,Усиление вашей Лучистости,Установка на запоминание снов,Фиксирование мыслей,Храм тишины,Чувственное сознавание,Эмоционально-коррективное переживание.
Эту книгу я брала в библиотеке в начле 90 х годов, еще когда не было интырнета ...я упорно не хотела ее возвращать потому что читала...А керокса тогда тоже не было....И она потерялась дома...Пришлось мне в библиотеку нести какую-то замену. Через десять она обнаружилась у родственников, которые ее зачитали и затрепали до дыр...
 |
Книга "Это в ваших силах. Как стать собственным психотерапевтом" Джанетт Рейнуотер - купить книгу ISBN 5-01-004117-0 с доставкой по почте в интернет-магазине Ozon.ru |
2. Луиза Хей. Сила внутри нас
Там были фразы аффирмации при повторении которых якобы здоровье, настроение и сама жизнь менялась! Психотехника самовнушения в словах и визуализации. Еще там была схема причин болезней и рядом словесная формула для исцеления
Читала я ее в ранней юности. Из-за нее увлеклась анализом текстов молитв, а потом и психотехникой системной расстановки и эриксонианским гипнозом.
Потом книгу зачитали мои друзья и родственники...
Была она вот такая в 90 е годы
Другие книги этого автора
| Ozon.ru - Книги Луизы Хей |
3.Шутценбергер А.А. Синдром предков
В 2000 е гг. меня заинтересовало генеалогическое древо как инструмент выуживающий из бессознательного тайную информацию о себеи своих генетических склонностях, талантах, отчего ты можешь вероятнее всего умереть, где спрятано нас, что делали предки бабушки и дедушки, где твое счастье и еще 100500 вопросов о самопознании...
Главная психотехника заметить некую повторяемость, ритм в информации о предках и сделать выводы о себе...
Journal information