?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Ритм 3364

Техника релаксации.

Вечерний лес
«Вечерний лес» на Фото.Сайте"

Самое важное для релаксации дыхание.

Делайте вдох на счет «три», задержите дыхание на счет «три», выдохайте на счет «шесть». Делайте перерыв на счет «четыре» и повторите весь цикл. Вот так просто РИТМ 3364.
...
Вы заметили, что вЫдыхать предлагается медленнее, чем вдыхать. Техника медитации из йоги: одновременно  смотреть на себя и на свое дыхание изнутри. Слушать его. Наблюдать за поэтапным расслаблением мышц, например, начиная с мыщц лица заканчивая мыщцами пальцев ног. Затем слушать музыку


Прослушать или скачать Цикл "Малыш в Лесу Ночной Лес бесплатно на Простоплеер
идышать в ритме 3364

Если не получилось расслабится полностью, то нужно обращаться к психологу и индивидуально подбирать технику расслабления и освобождения от стресса.



Ozon.ru - Книги | Источник энергии. Как включить скрытые резервы организма и сохранять бодрость весь день | Дэниел Брауни Купить книги: интернет-магазин / ISBN 978-5-00057-462-1 Ozon.ru - Книги | Источник энергии. Как включить скрытые резервы организма и сохранять бодрость весь день | Дэниел Брауни

Купить книги: интернет-магазин
promo anastasiameadow november 27, 2007 23:00 Leave a comment
Buy for 500 tokens
на емейл psytelecons@gmail.com Опишите свою ситуацию. Что вы хотите изменить в своей жизни? Как представляет лучший результат работы с психологом? Моя изюминка как психолога: Способности. Огромная интуиция в работе с бессознательным. Умение работать с причинами в роду. Бывает происходит полная…

Comments

( 6 комментариев — Оставить комментарий )
(Удалённый комментарий)
anastasiameadow
6 июн, 2014 06:52 (UTC)
ну мне тоже нравится светлый лес, березки как в России или в Белоруссии... успокаивающе так радостно... ну углубление в земле тоже как убежище... А у тебя на сеансе был закат или восход солнца разве?
(Удалённый комментарий)
anastasiameadow
6 июн, 2014 10:19 (UTC)
Это в 2012 году на сеансе или ты сейчас делала?

:) Может тебе поискать в медитации более оптимистичную канавку? Поспать,отдохнуть, прогуляться в медитации...
(Удалённый комментарий)
anastasiameadow
6 июн, 2014 21:32 (UTC)
шутки шутками, а стОит потребности души удовлетворить. Канавки, трупики, закат это возможно о нехватке материнской женской энергии, усталости душевной. но если после медитации легче становится то надо продолжать...
( 6 комментариев — Оставить комментарий )

Profile

anastasiameadow
Анастасия Медеу психолог по скайпу
Мой форум с 2016 г. в архиве

Latest Month

Июль 2018
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Метки

Разработано LiveJournal.com
Designed by chasethestars