Я так смеялась, когда мастерски в сериале «Настя, соберись!» показали – когда и как появляется в голове у героини «голос предка» и заставляет ее трудоголить. В фильме это показано, как одна субличность спускается в подвал в глубокое подсознание а там склад пластинок с голосами предков и ее современная субличность встречается с предком из 20 века. Вот с такими темами я работаю на сеансах. Очень понравилась как в сериале комично показано как голос старушки предка побеждает все современные субличности.

Тем кто любит смотреть сериалы про психологов+комедии. Рекомендую сериал «Настя, соберись!». Про внутренний мир героини – как внутри нее спорят и дружат несколько ее  субличностей.  

#психологиясценаристу #психологиявкино #АнастасияМедеу

Когда  речь заходит об адаптации в иммиграции, то народ склонен давать советы -  что главное язык знать, главное работа, главное...ну, и так далее -  начинают о внешнем. А я думаю, что самое важное - что у человека в  бессознательном - какие установки, какие убеждения - позитивные или  негативные об эмиграции, склонен ли он к новизне и переменам себя? Самое  главное- что в бессознательном а не то что человек декларирует на  сознательном уровне. Вот именно от этого зависит КАК он выучит язык, КАК  он адаптируется. Я, за годы работы психологом для иммигранток,  насмотрелась ситуаций, когда у женщин отличное знание языка и  высокооплачиваемая работа, но паршивая адаптация. Ощущении себя чужаком,  в стане врагов и общего дискомфорта. И это все, при внешней отличной  успешности.  А бывает и наоборот, что человек язык страны "так себе"  знает, зато быстро сменил свои обычаи и наслаждается менталитетом  аборигенов...Вы что думаете по этому поводу? #адаптациявэмиграции #АнастасияМедеу #выйтинановыйуровень #психологпоскайпу #бессознательное

ЗАЧЕМ Я ИЗУЧАЮ БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ? Чтобы понять что у меня или другого человека определяет личную жизнь, самореализацию, счастье ли несчастье. К примеру, как выйти на новый уровень в своем деле, устранив негативные убеждения и страхи. Бессознательные убеждения! Бессознательные убеждения, которые глубоко засели в вашей семье в результате Истории нескольких поколений!

«Коллективное бессознательное» является   итогом жизни рода, оно  присуще всем людям, передается по наследству и является тем основанием,        на котором вырастает индивидуальная психика. Подобно тому, как  наше тело есть итог всей       эволюции человека, его психика содержит в  себе и общие всему живому инстинкты, и специфически       человеческие  бессознательные реакции на постоянно возобновляющиеся на протяжении  жизни рода       феномены внешнего и внутреннего миров. Психология, как и любая другая наука, изучает универсальное в  индивидуальном, т.е. общие       закономерности. Это общее не лежит на  поверхности, его следует искать в глубинах. Так мы       обнаруживаем  систему установок и типичных реакций, которые незаметно определяют жизнь        индивида («тем более эффективно, что незаметно»). Под влиянием  врожденных программ,       универсальных образцов находятся не только  элементарные поведенческие реакции вроде       безусловных рефлексов, но  также наше восприятие, мышление, воображение.« (из предисловия книги  Карл Густав Юнг Архетип и символ. Жизнь и воззрения К. Г. Юнга)

Тревожность прячется за симптомами. Многие люди не знают, что у них тревожность и думают, что какое-то заболевание. Ниже, подробнее упражнение, которое я даю как домашнее задание своим клиенткам — написать про проявления тревоги у вас.

«...наиболее распространенные психические, физические и поведенческие проявления тревоги.

НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ

• Что, если я не с тем партнером?

• Что, если я упустил свое призвание?

• Что, если я кого-нибудь покалечу?

• Что, если я наврежу ребенку?

• Что, если наступит конец света?

• Что, если у меня неизлечимая болезнь?

Более подробный список навязчивых мыслей 

СОМАТИЧЕСКАЯ СИМПТОМАТИКА

• стеснение в груди

• комок в горле

• слабое дыхание

• чувствуете себя как на иголках

• бессонница

• сухость во рту

• головные боли

• мышечные боли

• общее состояние беспокойства

• учащенное сердцебиение

• повышенное потоотделение

• чувство тяжести в животе

• проблемы с пищеварением

• головокружение

ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ СИМПТОМАТИКА

• гнев

• раздражение

• аддикции

• перфекционизм

• беспрерывная болтовня

• компульсивные ритуалы, включая онлайн-активность

Данный список ни в коем случае не исчерпывающий  (подумать только, сколько у тревоги симптомов), но это самые  распространенные проявления тревоги у моих клиентов» (по кн.Шерил Пол Мудрость беспокойства)

ПИСЬМЕННОЕ УПРАЖНЕНИЕ

1.Поставьте таймер на 15 минут. 

2. Запишите ответы на вопросы

— Какие проявления тревоги Вы чувствуете

— Где я чувствую тревогу в своем теле? 

— Какие мысли или темы связаны с моей  тревогой сейчас и были связаны в прошлом?

Бессознательное управляет вами на на 90 процентов. А сознание на 10 процентов.

Беспокойство,  навязчивые мысли, бессонница, странные боли - так может проявляться  тревожность.Постоянная фоновая тревожность. Иногда она бывает полностью  неосознаваемая!!! Вы не понимаете ее причины, не понимаете как ей  управлять. Она как айсберг. Вы видите у себя только глухое беспокойство,  на ощупь понимая как оно появляется и куда вас влечет. Чтобы понять  причины отравляющей жизнь тревожности нужно изучение вашего  бессознательного. Лучше всего изучать бессознательное через ваши сны,  ваши фантазии, ваши дневниковые записи...ваши любимые сказки. Я  использую для этого вопросы о ваших любимых сказках.  предлагаю сочинить  сказку — метафору — на что поход ваш симптом или ваша тревога. Процесс сочинения это сочетание  приятного с полезным. Затем толкуя свои метафоры о симптомах Вы учитесь  управлять своим бессознательным.

Также,чтобы осознать причины своей скрытой тревожности можно использовать личный дневник. 

Цитирую книгу Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте. Автор Шерил Пол

«ИНСТРУКЦИИ ПО ВЕДЕНИЮ ДНЕВНИКА СВОБОДНОГО ТИПА