anastasiameadow

Бывает, что панические атаки могут случаться из-за экстремального ужаса перед будущим, перед неопределенностью. Некоторым помогают в первую очередь методы из НЛП — проектирование будущего на сеансах.

Однако есть письменные упражнения. Пишите его в дневнике для самого себя

anastasiameadow

    Стала завидовать актерам. Потому что они умеют хорошо выражать эмоции. Актуально стало т.к., я работаю с людьми, у которых хроническая усталость, психосоматические и соматические заболевания. Через таких клиентов я заметила, что эмоции это очень «энергетичный» процесс. Если правильно выражать эмоции, то нужные гормоны будут вырабатываться мозгом и энергетическое состояние организма будет нормальным.

Нехватка энергии, постоянная усталость может быть от забытых эмоций, от запретных эмоций, от неумения выражать эмоции. Представьте эмоции это поток энергии, который влияет на физическое состояние тела

На каких этапах потока может быть сбой?

anastasiameadow

    У меня был такой случай в практике — обратилась женщина, очень социально успешная, с любимым делом. Но ее мучило постоянное недовольство своим успехом. У нее было ощущение как будто она не на своем месте, как-будто украла чужой успех, как будто не имеет права заниматься своим творческим ремеслом. Я ей предложила изучить есть ли в ее бессознательном конфликт между ее личными сознательными устремлениями и ожиданиями ее рода и родителей от нее в детстве.

Итак, 3 шага, чтобы изучить бессознательное влияние семьи

1 шаг — напишите историю о своем имени, о том, почему вас так назва­ли. Историю в свободной форме, пишите первое что приходит в голову.

2 шаг - Сделайте рисунок «Чего ждали от меня родители в детстве. Кем они хотели бы меня видеть взрослой»? Рисунок «Я как родительский проект»

Рисунок проще открывает доступ к бессознательному. Рисуйте в любой технике и стиле первое что рука рисует...

3 шаг — Составьте простое генеалогическое древо вашей семьи на 3 -5 поколения. Около каждого члена семьи подпишите его статус, социальный класс, профессию, субъективное ощущение успеха.

Напишите, пожалуйста, в комментариях об этом.

anastasiameadow

    Однажды, ко мне обратился человек, у которого были постоянные ночные кошмары, усталость и безрадостность. Человека не радовало ничего. Энергии не было. Уже само по себе, сочетание таких симптомов может быть сигналом многих заболеваний. Конкретно, у этого человека в жизни случилось очень тяжелое событие. Он не смог его «переварить» - понять и воспринять и избавиться от боли по поводу его. Боль спряталась в бессознательном - как-будто забылась, но как призрак в подземелье замка, отравляла всю его сущность. Понять, что за событие можно было только по флэш-бекам в его кошмарах.

Помимо терапии, после сеансов, обязательны т.н.домашние задания. Я ему предложила упражнение на каждый день - «горсть радости». Или «собирание новой радости». Нужно взять горсть пуговиц или фасоли и положить в левый карман. В течении дня, активно

anastasiameadow

Недавно задумалась, что у меня есть пересечения с судьбой тех людей, в честь которых меня назвали. Не смотря на то, что родители отрицали, что они назвали меня в честь этих людей. Но мои тезки для них были очень и очень важны. Мою сестру назвали по принципу — имя красивое. В 4 поколениях почему-то никого нет с таким именем. У брата тоже — в 7 поколениях точно никого нет с таким именем. Т.е. родителям явно хотелось чего-то нового привнести в мир. Новаторы они были. Хотели построить красивый новый мир. Т.к. натерпелись они горя в годы до войны и в годы войны.

  А когда меня называли, то отец возможно уже забыл свою юношескую любовь. Т.к. Было уже больше 15 лет брака с моей матерью. Но в его бессознательном точно была первая любовь — девушка, которую он любил в 17 лет. Что-то у них не сложилось. Видимо, потому что он уехал в другой город учиться и делать карьеру. И в целом, бегать по бабам. А она вышла замуж за инвалида и всю жизнь была бездетной и ухаживала за этим инвалидом. Я задумалась, что косвенно на меня похоже. У нас в семье

anastasiameadow

   Я пишу автоматическим письмом в трансе. У меня есть файлы в компе, которые писала я, но когда я их открываю, то сильно удивляюсь. Так как абсолютно не помню их содержание. Это написано в форме отрывков пьес или сценариев. Зачем мне писать в трансе? Я от автоматического письма отдыхаю. Это как выспаться хорошо если очень быстро со скоростью света печатать на компе. Десятью пальцами.

    Недавно я вела метафоротерапию или сказкотерапию клиентке на сеансе. Лечили ее травмы в отношениях с мамой в раннем детстве. Травмы блокировали личную жизнь и карьеру. В сказках ведь не просто путь волшебного героя — там зашифровано символически как проходить взросление и становиться сильным   человеком. Я знаю некоторые сакральные схемы инициации — как проходить кризисы развития. Я предложила ей продолжить после сеанса написать автоматическим письмом об исцелении горя от мамы и обид на маму. Я ей предложила упражнение из сказкотерапии доделать в трансе автоматическим письмом.

      Так у нее получились художественные рассказы! Рассказы в совершенном стиле, уже готовые для публикации! Без грамматических ошибок, очень чисто структурированные. Тоже она не осознавала себя когда писала. Перечитала и удивилась. Самое главное, явно очень интересные и полезные для чтения детям. Клиентка обещала их опубликовать на ридеро. Жду. Т.о., психотерапия дала побочный результат — книгу, которую можно публиковать.

anastasiameadow

Почему-то многие думают, что семейные системные расстановки решают только психологические проблемы. Думают, что расстановка это копание в прошлом семьи. Не обязательно так! Расстановка хороша для прогнозирования будущего. Это сценарный анализ. Он помогает в понимании сложных взаимосвязей  любой огромной системы: бизнес, финансы, общество в будущем, геополитика и прочее. Я могу «расставлять» как и «маленькую» систему — род человека, так и фирму, так и страну. А это помогает понять скрытые факторы, предсказать будущее. Конечно, обычно, есть несколько вариантов развития будущего. Главное выделить не более 7 самых вероятных...