?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

По следам субличности

Открытое письмо клиентке:
Цели терапии, как ты их первоначально сформулировала: "...мне очень важно научиться хоть как то держать себя в руках, по максимуму постараться освободиться от накопившихся обид,злости,разочарования и еще очень важно не потерять себя как личность,т.к. бывают также состояния...ощущение как бы потери себя,свой личности".

Итак, на первом сеансе мы работали над изучением центра твоей личности и усилением позитивных частей твоей личности (субличностей) - здесь описано это упражнение из психосинтеза личности. Теперь ты можешь взять полученный рисунок - структуру твоей личности и записи о субличностях и продолжить их узучать следуя этим или подобным вопросам. Это на самостоятельную работу до вторника обязательно и мне хорошо бы получить результаты в емейле во вторник.

"Упражнение 2. «По следам субличности»

Встаньте и попробуйте изобразить любую из своих субличностей.

  В каких жизненных ситуациях появляется эта субличность?

  Как часто?

• Какие обстоятельства провоцируют появление этой субличности?

• Помогает ли вам эта субличность действовать в данной ситуации?

• Каким образом она вам помогает?

• Препятствует ли она вам в чем-нибудь?

• Что происходит с вашим телом?

• Что происходит с вашими эмоциями?

• Что происходит с вашими мыслями?

Запишите ответы на эти вопросы, чтобы лучше узнать вашу субличность. Самозаписывание как повторное обращение к полученному опыту является важной частью работы и нередко позволяет заметить какие-либо факторы, нюансы, которые не проявились столь ярко при самой работе с техникой внутреннего диалога."

(цитировала по книге Малкина-Пых И. Психосоматика)

Profile

anastasiameadow
Анастасия Медеу психолог по скайпу
Мой форум с 2016 г. в архиве

Latest Month

Ноябрь 2017
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Метки

Разработано LiveJournal.com
Designed by chasethestars